10月9日は様々なアスリートをサポートしているからスポーツを頑張る方へ「試合前ごはん」をご紹介✨ 試合前は「炭水化物を多く、脂質を少なく」。炭水化物の多い食品を重ねて使い、油脂を使わない調理法のおかずと組み合わせるといいですよ！