競泳アスリートばかりを狙うスポーツトレーナー整体治療院

4分間腹筋 ベンチプレス70㌔×3×3set スクワット100㌔×5×3set カーフレイズ100㌔×5×3set クリーン50㌔×5×3set バック懸垂7×3set スプリットスクワット左右×10×3set 週2日を筋トレの日に。 少し負荷をかけて回数を少なく。 アスリート社員が女子相撲で世界チャンピオンに。 とても素晴らしい快挙です。