ひろしです。午前中のウォーキング教室は雨天の為筋トレ教室に変更！自重スクワットを約300回！その後のスイムはトライアスリート滝沢選手を道連れにしてメイン500mを4回！午前の疲労を引きずりながらも冷静にディセンディング出来て良きかな。速くは無いけど。