AU＃28　世界的に見ても日本人の平均睡眠時間は短いと言われています。睡眠は一般人だけでなくアスリートにとっても身体的・認知的能力に影響する可能性が示されています。今回のアカデミックアップデートでは、どのような睡眠介入がアスリートのパフォーマンスに効果的なのかを見てみました。