2023年11月号『広島アスリートマガジン』 ひろしまブランドショップTAUで購入。 STU48 小島愛子さんの記事が掲載されています。 8

AU＃28　世界的に見ても日本人の平均睡眠時間は短いと言われています。睡眠は一般人だけでなくアスリートにとっても身体的・認知的能力に影響する可能性が示されています。今回のアカデミックアップデートでは、どのような睡眠介入がアスリートのパフォーマンスに効果的なのかを見てみました。