【減速のムーブメントトレーニング】止まること、実は多くのアスリートは習ったことがない。かく言う私もその1人だった。走ることは教わるのに、適切な止まり方を知らなければ、怪我に繋がる。ポイントは適切な方向への出力と、重心を落とすこと。ご興味ある方おりましたら、ぜひご参加下さい‼️