【驚愕】ジュニアアスリートの保護者向けに16年セミナーしてわかった。意外に知らない『筋トレを始める時期』。「早くからやると背が伸びない」「筋肉がつくと重くなる」と思っている。学生時代、筋トレをしてなかった僕は、高３で肩を痛めリタイヤ。筋トレの時期は重要なのでプロフに書きました。