アメリカのトップアスリートに大人気のワンプレートで整えられる『鶏のTERIYAKIブッダ風ボウル』?? ポイントはカルローズを茹でて使うこと。そして色とりどりの野菜を用いて、活性酸素による体へのダメージを防ぐため、多種類の抗酸化成分を摂ることが重要です。 ?レシピ→

膝痛いなら、キネシオテープすれば良いじゃない！と思い出した。キネシオテープってアスリートとかつけてる肌色の筋肉の補助や固定をする伸縮テープ。貼り方調べザックリ付けて職場へ。両膝が少し楽になったが、左膝が重症で痛い。中学生時代の自転車漕ぎ過ぎの代償…未だに。付けないよりは良いかぁ。