アスリートの睡眠負債は「技術の習得プロセス」に関わってきます。普通は入眠時に体温が下がり血圧も下がるのですが、慢性的な睡眠負債があると就寝中も交感神経活動が高く、血圧が高いまま眠りに入ってしまい、そうなると休息が十分に取れず、翌日のパフォーマンスに影響を及ぼします。