彼のトレーナーによればアルカラズの1日のカロリー消費量は4500kcal。元々彼はアスリートの食事ではなく、一般の同年代の男性と同じ程度の食事量だったため食事改善を徹底して行ったらしい。結果として一年と数ヶ月で右→左の身体へと変貌を遂げたわけです。当たり前ですが食事は大切！