☀️今日の夜アスリート弁当子どもの練習終わりのお弁当 ?豚こま焼肉丼 ⏰10分 ?¥300/1人業スーの超優秀な焼肉のタレに漬け込んで玉ねぎと炒め白炒りゴマをふる。プラス作り置きの副菜で栄養と食べ応え?！なるべく睡眠時間をとって欲しいのと運動後30分以内の栄養摂取を心掛け。