宅トレのみ高負荷の有酸素運動バランス良い食事(365日) スポーツ医の先生からもアスリート並みと言われ嬉し✋「ブルース・リーみたいになれたじゃん‼️」重要→「見た目」あまり数字に囚われない事 (カット) 風邪など20年以上無し