【アスリート必見】時短でできる朝食を紹介します（必要なもの）プロテイン卵アーモンドミルクチアシードクレアチンバナナ冷凍ベリーチョコクリーム、ピーナッツバター　蜂蜜作り方⬇️ まずはプロテイン30g（プレーン味がおすすめ）