つくづく思う事・アスリートだった10年前と比較すると　　トレーニングの常識が変わっている・昔は減量は有酸素運動がいいと言われ　ていた・現代は殆どのトレーニーが有酸素運動は　非効率と言うようになった・朝のタンパク質摂取が重要視されるよう　になったと思う