調べてわかったアスリートの食事3選 ①1日に5食ほど摂取 ②トレーニング前後の食事も欠かせない ③和菓子を取り入れるアスリートやジム利用者も間食とはいっても、ただのおやつじゃないことに気づいたでしょうか。