アスリートウエイトダウン

【アスリートのためのウエイトダウン】減量中は3つの「あ」に注意！日本代表やプロチームでメンタルトレーニング指導に携わる土屋裕睦さんに、試合期のメンタル状態と調整法を伺いました！ Instagramで詳しく解説▼

／アスリートのためのウエイトダウン＼体重の増減はエネルギーの「消費量」と「摂取量」のバランスで決まります！詳しい解説はこちらから！