未分類 アスリート 飯
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未分類 .12日。3日分のアスリート飯?♂️備忘録。 ⚪︎ささみと豆もやしのナムル ⚪︎鯛の漬け ⚪︎帆立とオクラのアゲ包 ⚪︎鶏手羽元いちぢくコクカレー? アスリートには欠かせない必須食材。 13日は鰹を持ち帰るからね? がんばれ。ゆう❤️大会迄5日?♂️
未分類 2日間の休みを寝て過ごしてしまった 後悔‥(ｰｰ;)⤵︎ 今日は競馬で儲けていつも買えない 高価な食材買う予定だった けど(;o;) いつものアスリート飯に なっちゃいました?
未分類 アスリートなので音ゲ前の飯はおにぎり1つを徹底している
未分類 昨日。2023/09/08。 アスリート飯。鶏キーマカレー。 鶏のひき肉は消化吸収に優れていて病後の体力回復としても最適。良質なタンパク質を含んでおり、必須アミノ酸の含有は牛肉や豚肉よりも豊富です。 牛乳多めのキーマカレー?にしました。 大会迄後８日?♂️ がんばれ?
未分類 ／ 特別映像 遂にプレミア公開?✨ ＼ 「【復刻】強さの秘訣は食にあり！アスリート飯特集」 視聴はこちらから ? 感想は をつけてツイートお願いします?
未分類 昨日。2023/09/05。 アスリート飯。豚肩ロース。 豚肩ロースは、健康な体作りに欠かせない栄養素のたんぱく質とビタミンB1。を豊富に含んでいて、赤血球の形成を手助けして血液の量を増やしてくれるビタミンB12も?昨日は低温調理器を使い洋風チャーシューに?大会迄11日?♂️5連覇がんばれ?
未分類 昨日。2023/09/07。 アスリート飯。 鶏ひざ軟骨はたんぱく質を豊富に含む。たんぱく質には筋肉を維持して代謝を向上させ、骨を丈夫にするカルシウムも多く含まれています。 ビタミンDはカルシウムの吸収率をアップさせる栄養素です。アスリートにピッタリ。ついでに鮪漬けも 大会迄９日?♂️ がんばれ?
未分類 ／ 「【復刻】強さの秘訣は食にあり！アスリート飯特集」 特別映像告知? ＼ ?本編公開は… 9/8(金) 20:00 プレミア配信 今回は美味しんぼに登場するアスリートのエピソードをまとめました。
未分類 昨日。2023/09/06。 アスリート飯。 再びローストビーフリクエスト。 牛肉赤身。脂肪分が少ない豊富な栄養素も含んでいる赤身肉。脂質を代謝するL-カルニチンも豊富?にんにくも滋養強壮、スタミナアップ?付け合わせの四角豆は骨にカルシウムを沈着させてくれます。 いただきました。大会迄11日?♂️
未分類 2023/09/04。 でめきん。18時オープンです。 私と分身の休みがなかなか合わないので? 早めですが、母方と父方のお墓に必勝を見守ってて下さい。のお参りに行って来ました。 分身もなかなかハード? 朝練→筑北→波田→英語→夜練。 今日もあてを作りながら、アスリート飯も作ります?
未分類 昨日。2023/09/04。 アスリート飯。備忘録。 砂肝の黒胡椒炒め。 たんぱく質、ビタミンB12、ビタミンK、鉄分、亜鉛など栄養素が多く含まれている砂肝。 黒胡椒には、ビタミンとミネラルが多く含まれていて、マンガンは骨の健康、傷の治癒、健康的な代謝に良く?ビタミンKは骨代謝に良い?
未分類 おはようございます 雨やね☔️ 今日も無理せず気をつけて いこうね のり子はアスリート飯です 茹で玉子と鶏胸肉? 今日も頑張りまーす(^^)
未分類 昨日。2023/09/03。 アスリート飯。でめきんにて? 体脂肪ダウン、関節強化、集中力を上げる。 バターチキンカレー? パクパク食べて帰りました? 身体も締まってきたね?大会まで13日?♂️ がんばろう? 00ラン
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